Nutrición deportiva online
Tanto si eres corredor, ciclista o practicas cualquier deporte de resistencia, te ayudo a optimizar tu alimentación para rendir más, recuperarte mejor y cuidar tu salud a largo plazo.
¿Para quién es este servicio?
• Practicas running o ciclismo y quieres mejorar tu rendimiento y tiempos
- Empiezas a entrenar y no sabes cómo adaptar tu alimentación al deporte
- Sufres fatiga, calambres o te cuesta recuperarte después de entrenar
- Quieres perder peso sin perder masa muscular ni rendimiento
- Compites y buscas una nutrición periodizada según tu calendario de carreras
¿Qué incluye la asesoría nutricional deportiva?
• Plan nutricional personalizado adaptado a tu deporte y calendario de entrenamientos
- Estrategias de alimentación pre-entrenamiento, durante y post-entrenamiento
- Pautas de hidratación e introducción a la suplementación basada en evidencia
- Recetas prácticas y fáciles de preparar adaptadas a tu estilo de vida
- Seguimiento continuado con ajustes según tu evolución y objetivos
Tarifas
Las mismas tarifas que el resto de servicios — sin costes adicionales por especialización deportiva. Consulta los planes disponibles y elige el que mejor se adapte a tu momento.
Preguntas frecuentes
No. Este servicio está pensado tanto para deportistas amateur que quieren mejorar su rendimiento como para personas que simplemente quieren adaptar su alimentación a su actividad física diaria.
El enfoque es específico para el deporte. El plan nutricional tiene en cuenta tus entrenamientos, competiciones, volumen de actividad y objetivos deportivos concretos como mejorar tiempos, ganar masa muscular o perder peso sin perder rendimiento.
Sí. Si tienes una carrera o competición en el calendario, podemos planificar la nutrición de las semanas previas, el día de la prueba y la recuperación posterior.
Solo si están respaldados por evidencia científica y son adecuados para tu caso concreto. Nunca recomiendo suplementos innecesarios — primero optimizamos la alimentación base.
¿Listo para llevar tu alimentación al siguiente nivel?
Da el primer paso y reserva tu consulta. En menos de una semana tendrás un plan nutricional adaptado a tu deporte, tus entrenamientos y tu vida.